హైదరాబాద్, సూర్య న్యూస్: రాష్ట్రంలో వేసవి (Summer) తాపం రోజురోజుకూ పెరుగుతోంది. ఏప్రిల్ మరియు మే నెలల్లో ఉష్ణోగ్రతలు (Temperatures) భారీగా పెరిగే అవకాశం ఉంది. ఈ నేపథ్యంలో ప్రజలు అప్రమత్తంగా ఉండాలని అధికారులు సూచిస్తున్నారు. ఉదయం 10 గంటల నుంచి మధ్యాహ్నం 3 గంటల వరకు బహిరంగ ప్రదేశాల్లో ఎవరూ తిరగరాదు. భానుడి భగభగల వల్ల వడగాల్పులు (Heatwaves) వీచే ప్రమాదం ఉంది. ఎవరికైనా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది లేదా అస్వస్థత కలిగితే వెంటనే వైద్యులను (Doctors) సంప్రదించాలి. ఇంట్లో గాలి సరిగా ప్రసరించేలా కిటికీలు తెరిచి ఉంచాలి.
వాహనదారులు తమ కార్లలో (Cars) మండే స్వభావం ఉన్న వస్తువులను ఉంచకూడదు. లైటర్లు, గ్యాస్ పదార్థాలు, కార్బోనేటెడ్ పానీయాలు, బ్యాటరీలను (Batteries) కారులో వదిలి వెళ్లరాదు. గాలి ప్రసరణ కోసం కారు కిటికీలు కొద్దిగా తెరిచి ఉంచడం మంచిది. కారు ఇంధన ట్యాంక్ను (Fuel Tank) పూర్తిగా నింపరాదు. సాయంత్రం వేళల్లో మాత్రమే ఇంధనం నింపుకోవాలి. ప్రయాణ సమయంలో టైర్లలో (Tyres) గాలిని తగినంత మాత్రమే ఉంచుకోవాలి. విద్యుత్ మీటర్లపై అధిక భారం పడకుండా చూసుకోవాలి. గ్యాస్ సిలిండర్లను (Gas Cylinders) నేరుగా ఎండలో ఉంచరాదు. ఏసీలను (AC) అవసరమైన మేరకే వినియోగించాలి.
ఎండల తీవ్రత దృష్ట్యా ప్రజలు తమ ఆరోగ్యం పట్ల తగిన జాగ్రత్తలు (Precautions) తీసుకోవాలి. శరీరంలో నీటి శాతం తగ్గకుండా చూసుకోవాలి. ఎప్పటికప్పుడు మంచినీరు, పండ్ల రసాలు, మజ్జిగ, పెరుగు (Curd) లాంటి ద్రవ పదార్థాలను ఎక్కువగా తీసుకోవాలి. వేడిమి నుంచి ఉపశమనం పొందేందుకు ప్రతి రెండు మూడు గంటలకు ఒకసారి విశ్రాంతి తీసుకోవాలి. ఎండ వేడికి జంతువులు, పాములు చల్లని ప్రదేశాల కోసం ఇళ్లలోకి వచ్చే అవకాశం ఉంది. కాబట్టి పరిసరాలను శుభ్రంగా ఉంచుకుని అప్రమత్తంగా వ్యవహరించాలి. ఈ వేసవి సూచనలను ప్రతి ఒక్కరూ పాటించి తమ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవాలి.